| Bewegen en sport
Fysio & Zo: bewegen voor senioren
Bewegen lijkt als vanzelfsprekend aan het leven van de mens
verbonden. Helaas geldt die vanzelfsprekendheid niet voor iedereen.
Fysio & Zo bewegen is bedoeld voor mensen die onder begeleiding
willen werken aan behoud van onafhankelijkheid. Door het
optimaliseren van kracht en bewegelijkheid en door het verbeteren
van de conditie door wandelen en/of fietsen worden de mogelijkheden
tot een zo lang mogelijk zelfstandig functioneren vergroot en
verbeterd.
Fysio & Zo: sport
Sporten is hot, de media staan er bol van. Fitnessclubs en
sportverenigingen beleven gouden tijden. Toch is voor veel mensen
de drempel naar een sportschool of vereniging te hoog. Hier kunnen
allerlei redenen voor zijn. Bijvoorbeeld een recente operatie, een
langdurig ziekbed, een aandoening, het telkens maar weer tegen een
zelfde blessure oplopen, zwaarlijvigheid enz. enz.. Fysio
& Zo sport is bedoeld voor mensen die op een verantwoorde
manier (weer) willen beginnen met sporten en voor wie omwille van
hun situatie, tijdelijk een één op één begeleiding wenselijk is.
Het blessure vrij blijven, het verbeteren van de conditie en het
plezier beleven in het sporten, heeft hierbij prioriteit. Het
accent van het programma ligt op hardlopen en/of functionele
krachttraining. Tijdens het programma wordt informatie gegeven over
allerlei aspecten van sport en lopen in het bijzonder. D.m.v.
oefeningen worden voor het hardlopen fysieke noodzakelijkheden als
spierkracht, stabiliteit en coördinatie geoptimaliseerd. In overleg
kan er ook worden gezwommen of gefietst.
Personal training:
Deelname aan het programma sport en bewegen is ook mogelijk zonder
dat er sprake is van fysieke klachten. In een intake gesprek wordt
bekeken of uw wensen en doelen passen in werkwijze van Fysio &
Zo.
Looptechniektraining (mini clinic Pose running):
Zeer veel hardloopblessures zijn het gevolg van een verkeerde
looptechniek. Met een goede looptechniek kan je de kans op
blessures verminderen en zullen de loopprestaties verbeteren. Reden
om nog meer plezier te beleven aan de loopsport. De training wordt
gegeven op de atletiekbaan en volgt na een video analyse van de
huidige loopstijl. Zie ook onder links; www.posetech.com.
|
Alle gegevens onder voorbehoud van typefouten
Fysio & Zo. | |
